Pilates post partum a Scafati (SA) | IWELLNESS PILATES ACADEMY

IWellness Pilates Academy propone una varietà di corsi pensati per accompagnarti in ogni fase del tuo percorso di benessere. Dalle pratiche dolci e rilassanti a quelle più intense e mirate, ogni programma è studiato per migliorare forza, flessibilità e consapevolezza del corpo, senza mai trascurare l’aspetto mentale ed emozionale.

Grazie a istruttori qualificati e a metodologie moderne, i nostri corsi si adattano a ogni esigenza e livello di esperienza: dal principiante che vuole avvicinarsi per la prima volta a discipline come Pilates e Yoga, fino a chi cerca un approccio specifico per condizioni particolari o momenti delicati della vita.

PILATES MATWORK
Livelli base, intermedio e avanzato

Allenamenti a corpo libero che migliorano forza, equilibrio e flessibilità, perfetti per chi vuole tonificare e rinforzare la muscolatura profonda. Ogni esercizio è studiato per dare risultati visibili in poco tempo, favorendo al contempo il rilassamento e la consapevolezza del corpo.
PILATES CON PICCOLI ATTREZZI
Lavoro dinamico con elastici, ring e soft ball per rendere ogni lezione varia e stimolante.
Questi strumenti intensificano i movimenti, aiutano a migliorare coordinazione e resistenza e rendono l’allenamento sempre divertente e motivante.
PILATES REFORMER
Livelli base, intermedio e avanzato

Lezioni su una macchina unica, che permette esercizi mirati e personalizzati. Con il Reformer si lavora in profondità su tutti i muscoli, migliorando postura e fluidità nei movimenti, ottenendo benefici visibili già dopo le prime sedute.
CORE&CONTROL
Pilates oltre il tappetino: un percorso completo pensato per rafforzare il “centro” del corpo, migliorando stabilità, postura e consapevolezza del movimento.
Attraverso esercizi mirati, sia sulla macchina che sul tappetino, imparerai a controllare meglio il tuo corpo e a sentirti più sicuro in ogni gesto quotidiano.
PILATES PER BALLERINI
Un corso speciale che unisce tecnica e grazia, pensato per chi danza e desidera migliorare controllo e fluidità dei movimenti.
Ideale per sviluppare forza, eleganza e resistenza, donando maggiore espressività e libertà al corpo.
REFORMER OVER 60
Allenamenti dolci e sicuri dedicati alla terza età, per mantenere mobilità, equilibrio e benessere.
Ogni esercizio è adattato con cura, così da favorire il movimento senza rischi e promuovere uno stile di vita attivo e vitale.
WUNDA CHAIR
Allenamenti su una delle attrezzature più versatili del Pilates, per un lavoro completo e sfidante adatto a tutti i livelli.
La Wunda Chair consente una grande varietà di esercizi che stimolano forza, elasticità e coordinazione, ecco perchè risulta essere un attrezzo molto versatile, sia per la riabilitazione sia per gli atleti.
PILATES PER PATOLOGIE
Pilates per patologie croniche, reumatiche e neurologiche

Un percorso specifico per chi convive con dolori o patologie: esercizi mirati per migliorare mobilità, respirazione e qualità della vita.
Ogni lezione è studiata per favorire un benessere globale, rispettando i limiti e valorizzando le possibilità di ciascuno.

Anna ti seguirà passo dopo passo grazie alla sua formazione da chinesiologa.
PRIMA E DOPO IL PARTO
Programmi studiati per accompagnare le mamme nel delicato momento della gravidanza e del recupero post partum.
Gli esercizi aiutano a mantenere elasticità, ridurre le tensioni e ritrovare energia, favorendo un benessere sia fisico che emotivo.
PILATES E SCOLIOSI
Lezioni mirate per migliorare la postura e ridurre le tensioni muscolari legate alla scoliosi, grazie anche alle nuove metodiche rieducative.
Attraverso un lavoro graduale, si favorisce l’allineamento del corpo e una maggiore libertà di movimento.
YOGAVOLO
Un metodo innovativo che fonde Yoga e Pilates, regalando stabilità, concentrazione e armonia.
Questa pratica unica stimola il corpo e la mente, aiutando a ritrovare equilibrio e nuove sensazioni di leggerezza.