Le lezioni:

LE CLASSI SI SVOLGONO IN: - PERSONAL ONE TO ONE - PERSONAL SHARING - PERSONAL SMALL GROUP

 

- Lezioni di Pilates Reformer

-  lezioni di Pilates Matwork

-  lezioni di Postural Pilates  (adatto a coloro che presentano patologie del rachide come scoliosi lordosi cifosi ernie discopatie,ecc. con attrezzi esclusivi per svolgere una buona rieducazione) 

- Studio Pilates (Cadillac-Chair- Arm Chair-Land barrel)

- Clinic Pilates ( patologie croniche- reumatiche- neurologiche- post interventi- mastectomie- disabilita')

- Pilates longevity over 70

- Ginnastica ipopressiva

- Ginnastica pre e post parto per mamme Neofite

- Ginnastica Posturale- Pancafit - Bioginnastica  - Postural Backrack

- Yoga  - Hatha Yoga - Vinyasa flow - Yoyogavolo - Mindfullness


 LE CLASSI, SOPRATTUTTO RIEDUCATIVE , SONO SEGUITE DIRETTAMENTE DALLA DOTT. ANNA SCHETTINO CHINESIOLOGA ESPERTA ISCRITTA ALL'ALBO CHINESIOLOGI


PILATES MATWORK

A tappetino con i piccoli attrezzi elastic band, foam roller, magic circle, soft ball, mini ball,slow, fly board 

Per le classi avanzate: fly board, freestyler, flowin, moma, suspension training

REFORMER CLASS

CLASSI BASE/INTERMEDIO/AVANZATO

Wunda chair

Livello Base- Intermedio e Avanzato
Mostra altri

Pacchetti in Personal One to One e Massage

Dalla mia esperienza i miei esclusivi percorsi in Personal One to One creati per il tuo cambiamento Posturale e fisico attraverso la metodica Pilates

Percorso Salute: Massoterapia & Pilates Posturale

Ritrovare l’equilibrio, eliminare il dolore. Un protocollo specifico per chi soffre di tensioni muscolari, problemi posturali o ha bisogno di recuperare la funzionalità del corpo in modo dolce ma efficace.

  • Pilates Posturale: Esercizi correttivi personalizzati per riallineare i segmenti corporei e liberare le articolazioni.
  • Massoterapia: Trattamenti manuali professionali per agire direttamente sulle contratture e sulle fasce muscolari rigide.
  • Risultato: Riduzione dei dolori cronici (schiena, cervicale), maggiore mobilità e una postura sana e naturale.


Trinity Experience: CoreAlign, Reformer & Massaggio

L'eccellenza del movimento funzionale. Il percorso "Wellness Trinity" è la nostra punta di diamante. Un'integrazione perfetta tra equilibrio, forza e recupero totale.

  • CoreAlign: Per migliorare stabilità e postura in movimento verticale.
  • Reformer: Per la resistenza e la flessibilità fluida.
  • Massaggio Relax/Decontratturante: Una sessione finale per integrare il lavoro fisico e sciogliere ogni stress residuo.
  • Risultato: Una consapevolezza corporea mai provata prima e un senso di benessere assoluto.


Total Core: Focus Pancia Piatta & Reformer

L'armonia del centro corpo. Questo percorso è dedicato a chi desidera un addome tonico, una postura slanciata e una profonda sensazione di leggerezza.

  • L’Allenamento: Sessioni mirate sul Reformer Cadillac per allungare la muscolatura e rinforzare il core senza creare tensioni.
  • Il Trattamento: Esclusivo massaggio pancia piatta per drenare i liquidi, migliorare la digestione e modellare il girovita.
  • Risultato: Un corpo più snello, una colonna protetta e un addome profondamente ridefinito.